Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Filipowicz
Z wykształcenia fizjoterapeutka i psycholog, z zamiłowania instruktorka fitness od ponad 10 lat. Do pracy z klientami w klubach podchodzę profesjonalnie, uwzględniając ich indywidualne potrzeby i cele. Zwracam uwagę na to, aby trening był adekwatny do sprawności i możliwości. Interesuję się zagadnieniami zdrowotnymi i profilaktycznymi. Jestem osobą komunikatywną, solidną i sumienną. Dużo od siebie wymagam i zawsze staram się robić wszystko na 200;) Na swoich zajęciach szczególnie zwracam uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Dążę do tego, aby klienci mieli poczucie, że dali z siebie wszystko, ale jednocześnie mieli świadomość swoich możliwości i tego, że czasami konieczne jest zastosowanie metody małych kroków. W wolnym czasie tańczę, jeżdżę na rowerze i relaksuję się najlepiej z przyjaciółmi i swoimi zwierzakami.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Puławska
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy