Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Wiktoria Dubowska
Trenerka kulturystyki, trenerka personalna z ponad 10-letnim doświadczeniem. Absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie na kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności. Uczestniczka i prowadząca różnych sportowych i edukacyjnych projektów telewizyjnych, model fitness, autorka artykułów na temat sportu i zdrowego odżywiania. Bierze udział w zawodach w kategoriach «wyciskanie» i «wyciskanie narodowe». W treningu zawsze szuka indywidualnego i maksymalnie kompleksowego podejścia do każdego podopiecznego, oraz dostosowuje narzędzia treningowe do ich możliwości. Rozpoznaje podstawowe potrzeby doprowadzając do założonego efektu. Stwarza atmosferę zaufania i pragnienia osiągnięcia wyznaczonych celów.
mail: dubowskawiktoria23@gmail.com
telefon: 793 021 604
instagram:@dubowska_fitness
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Koneser
Godzina: 18:10 - 18:30
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy