Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Radosław Gromek
Absolwent AWF Biała Podlaska na kierunku Wychowanie Fizyczne . Od 2010r. czynnie zajmuje się prowadzeniem zajęć grupowych w klubach fitness. Instruktor Les Mills BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE. W wolnej chwili trenuje amatorsko bieganie długodystansowe.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy