Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Brzuzan
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka siłowni. Po ukończeniu kursu z metodyki treningu siłowego zajmuje się głównie treningami siłowymi (Full Body Workout, Split, trening obwodowy), które zapewniają poprawę sprawności fizycznej i wytrzymałości oraz pozytywnie wpływają na wygląd sylwetki. Jako trenerka personalna Weronika stawia przede wszystkim na indywidualne podejście oraz szczegółowy wywiad przed treningiem. Swoim podopiecznym, oprócz wyników, gwarantuje też dawkę dobrego humoru i świetną atmosferę.
Data: Sobota, 04.05.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy