Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Khrystyna Struk-Falkievich
Z wykształcenia mgr prawa, z zawodu Joginka. Przemiana w dyplomową instruktorkę Jogi była punktem zwrotnym w jej życiu. Specjalizuje się głównie w praktyce jogi Iyengara ale również praktykuje jogę kundalini, pilates, bodybalance. Łącznie kilku różnych technik body&mind wszechstronnie rozwija ciało i umysł. Wciąż pogłębia wiedzę i praktykę u najlepszych nauczycieli z kraju i zagranicy.
Jest tancerką, certyfikowaną trenerką Facefitnessu i masażu Kobido, autorką metody Joga Pięknej Twarzy oraz twórczyni BeWell Festiwal. Jestem miłośniczka różnych aktywności prozdrowotnych i promuję zdrowy i zrównoważony styl życia. Poza tym fascynują ją podróże, muzyka i moda. Jej holistyczne podejście do życia obejmuje także zainteresowanie ayurwedą, rozwijaniem osobistym i duchowym. Samo życie napędza ją do dzialnia więc chce dzielić się tą inspiracją z innymi, tworząc harmonię między ciałem, umysłem a duchem.
Data: Środa, 01.05.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy