Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Brodnicka
Studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, instruktorka fitness w trakcie kursu trenera personalnego. Uwielbia zajęcia Body&Mind pozwalające utrzymać ciało w równowadze i harmonii. Stale podnosi swoje kwalifikacje na studiach magisterskich oraz kursach doszkalających. Prywatnie lubi aktywne formy spędzania czasu wolnego oraz jest miłośniczką roślin doniczkowych i książek o tematyce kryminalnej.
Data: Środa, 01.05.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy