Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Święćkowska-Mytyk
Z fitnessem związana od kilkunastu lat. Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness, instruktorka rekreacji ruchowej. Trenerka personalna, instruktorka speedball, międzynarodowa trenerka blackroll oraz instruktorka bokwy. Dorota specjalizuje się w zajęciach choreograficznych – jej ulubioną formą jest step. Lubi także zajęcia z treningu funkcjonalnego. Fitness to jej wielka pasja, którą stara się zarazić każdą osobę uczestniczącą w jej zajęciach. Prowadzi je zawsze z ogromnym zaangażowaniem, w atmosferze otwartości i spontaniczności. To sprawia, że jest w stanie zmobilizować każdego do ekstremalnego wysiłku. Na pierwszym miejscu stawia dbałość o potrzeby klienta/klientki - tak, aby trening stał się niezapomnianym przeżyciem. Życiowe motto Doroty brzmi: „Chwila, która trwa, może być najlepszą z twoich chwil".
Data: Środa, 01.05.2024
Klub: Krucza
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Centrum Krucza
Uczestnicy