Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Urszula Musiałowska - Ograbek
Od dziecka związana ze sportem. Była gimnastyczka Pałacu Kultury i Nauki. Absolwentka AWF-u w Warszawie. Pierwsze kroki jako instruktor fitnessu stawiała w Akademii Instruktorów S4 w 2013 roku. Na swoim koncie ma kurs trenera personalnego i instruktora pilates oraz liczne szkolenia z zakresu fitnessu i dietetyki. Swoje zajęcia prowadzi z uśmiechem. Wychodzi z założenia, że sprawne ciało osiąga się tylko i wyłącznie poprzez różne formy aktywności. Lubi się porządnie zmęczyć na zajęciach ogólnorozwojowych, ale ceni sobie również zajęcia body&mind, gdzie można wzmocnić mięśnie głębokie, rozciągnąć się i zrelaksować. Prywatnie – mama - ludzka i psia, podróżniczka, motocyklistka, wielbicielka zdrowego stylu życia i jedzenia ;) prowadzi konta w SM „Trenerka w podróży”.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy