Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Pyszczuk
Specjalizuje się w treningach wzmacniających i interwałowych. Prowadzi również zajęcia z rozciągania. Przez siedem lat tańczyła w zespołach Młodzieżowego Domu Kultury w Gdyni. To doświadczenie zainspirowało ją do szkolenia ze stepu. Szczególna wartość treningów Agaty to satysfakcja - ćwiczące z nią osoby wychodzą z zajęć zmęczone, ale uśmiechnięte i to sprawia jej największą radość.
Data: Sobota, 11.05.2024
Klub: Klif
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdynia Klif
Uczestnicy