Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Szulc
Absolwentka Akademii Zdrofit, pasjonatka fitnessu, miłośniczka zajęć wzmacniających i choreograficznych. Podczas zajęć uwielbia dzielić się swoją energią, zarażać pasją i dbać o potrzeby podopiecznych. Regularnie uczęszcza na zajęcia grupowe u innych instruktorów, od których zdobywa doświadczenie i inspiracje. Stale poszerza swoje kwalifikacje i chętnie uczestniczy w szkoleniach dających jej możliwość rozwoju w branży fitness. Jej największym marzeniem i celem jest prowadzenie zaawansowanych choreografii na stepie. Prywatnie studentka psychologii.
Data: Piątek, 10.05.2024
Klub: Mokotów Bukowińska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Bukowińska
Uczestnicy