Joga to system ćwiczeń łączący ciało, umysł i duszę. Głównym jej zadaniem jest trening polegający na intensywnym ćwiczeniu ciała. Przyjmując na macie kolejne pozycje jogi (asany), rozciągamy i wzmacniamy mięśnie, zginamy i prostujemy stawy. Dochodzimy do niemożliwego oraz pokonujemy ograniczenia psychiczne i fizyczne. Joga to proces poprawiający równowagę, koncentrujący się na rozwoju emocjonalnym i umysłowym. Zajęcia uwalniają od napięć, dają psychiczne odprężenie, lepszy przepływ energii, oczyszczają i wzmacniają układ nerwowy.
Joga jest dla każdego i każdy może czerpać z niej korzyści. Dla ludzi biznesu to rozładowanie stresu, dla młodych utrzymanie sprawności ciała, dla osób z bólami kręgosłupa ulga w dolegliwościach, a dla osób starszych- poprawienie kondycji ciała.
Sprawdź grafik zajęć:
Zdrofit Żoliborz
Zdrofit Gocław
Zdrofit Mokotów
Zdrofit Stegny
Zdrofit Wola
Zdrofit Legionowo
